आत्मरक्षा

 

आत्मरक्षा

आत्मरक्षा एक प्रतिवाद है जिसमें स्वास्थ्य की रक्षा करना और स्वयं को नुकसान से बचाना शामिल है। खतरे के समय में बल के उपयोग के लिए एक कानूनी औचित्य के रूप में आत्मरक्षा के अधिकार का उपयोग कई न्यायालयों में उपलब्ध है।

Ø अपनी आंत वृत्ति के साथ जाओ

इस बात पर ध्यान दें कि आप विभिन्न स्थितियों में कैसे प्रतिक्रिया देते हैं और अपने शरीर के संकेतों को पढ़ना सीखते हैं - ये संकेत बनाते हैं कि हम अपनी ’आंत प्रवृत्ति’ कहते हैं और वे अक्सर गलत नहीं होते हैं। यदि आप ऐसी स्थिति में हैं जहाँ आपको अपना बचाव करने की आवश्यकता है, तो अपने अंतर्ज्ञान पर भरोसा करें।

Ø अपने नेत्र संपर्क का उपयोग करें

आँख से संपर्क एक शक्तिशाली बात है और किसी के साथ आँख से संपर्क करके, आप उन्हें बता रहे हैं कि आप जानते हैं कि वे वहाँ नहीं हैं। आँख से संपर्क से बचने से पता चलता है कि आप भयभीत हैं और हमलावर आपको एक आसान लक्ष्य के रूप में देख सकते हैं।

Ø अपनी बॉडी लैंग्वेज में सुधार करें

अपनी ठोड़ी को ऊपर उठाकर और कंधे पीछे करके आत्मविश्वास के साथ चलें और चलें। जब आप अपने कंधों के साथ वापस चलते हैं, तो आपके फेफड़ों को अधिक ऑक्सीजन मिलती है और आप अपने आसपास के वातावरण को बेहतर ढंग से देख पाएंगे।

Ø हथौड़ा हड़ताल

अपनी कार की चाबी का उपयोग करना अपने बचाव का सबसे आसान तरीका है। अपने नाखूनों का उपयोग न करें, क्योंकि आपको अपने हाथों को घायल करने का अधिक जोखिम है।

इसके बजाय, यदि आप रात में टहलते समय असुरक्षित महसूस करते हैं, तो आपकी चाबियां हथौड़े के प्रहार के लिए आपकी मुट्ठी के एक तरफ से निकल जाती हैं।

Ø किक उगाना

यदि कोई आपके सामने से आ रहा है, तो आपके कमर पर हमला करने से बचने के लिए एक कमर पर लात मारने से पर्याप्त बल मिल सकता है।

·         एक अच्छी तरह से प्रकाशित सार्वजनिक क्षेत्र में रहें। घर न जाएं या भीड़ से दूर न जाएं। एक दुकान या एक कॉफी की दुकान में चलो और मदद के लिए पूछें।

·         पुलिस को बुलाओ। यदि आप खतरे में हैं, तो एक अच्छी तरह से प्रकाशित सार्वजनिक क्षेत्र का पता लगाएं और 911 या अपनी स्थानीय आपातकालीन सेवाओं को डायल करें।

·         संरक्षण ले लो। चाहे काली मिर्च स्प्रे, एक व्यक्तिगत सुरक्षा अलार्म, या एक लिपस्टिक टेजर, आत्मरक्षा उपकरण आपको आराम से अधिक महसूस करने में मदद कर सकते हैं।